r0_mueslimischung_mit_quark

Zutaten

  • 50g [eigene Müslimischung](Ernährung/Rezepte/Zutatenliste/eigene Müslimischung), ca. 215kcal
  • 250g Quark (Magerstufe)
  • Saft einer halben ausgepressten Zitrone, ca. 3kcal
  • 1 Äpfel oder irgendwas anderes wie Nektarinen.
  • alternativ eine Banane.
  • alternativ sonstiges Obst
  • ca. 775kcal

Alternativen, falls Gericht nicht möglich

  • Siehe [Ernährung/Rezepte/Alternativen für Frühstück](Ernährung/Rezepte/Alternativen für Frühstück)

![](tag>Frühstück, Ernährung)

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